×

搜索

搜索站內資源

年輕10歲減肥秘訣!崔佩儀「婚後肥84公斤」被罵豬精,醒悟半年減20公斤「56歲素顏近照曝光」超逆齡,網贊:過去花系列女主回來了!

安妮 2021/07/16
 

熱點明星獨特爆料,前沿榜單新聞時事,我是小編安妮,關注@田園牧哥分享最熱的新鮮資訊,傳遞善舉正能量,你想知道的,這裡都有哦!

 

《花系列》女星崔佩儀早期因在劇中演出壞女人、富家千金角色走紅,外表令人相當驚豔,

由於在戲中經常飾演壞女人與千金小姐廣為人知,因為惡角形象太過深入人心,

她甚至在出門在外時遭到觀眾的辱駡與唾棄。

2001年她與韓裔美國人Sam結婚,轟動臺灣娛樂圈,婚後兩人育有一子,雖然夫妻倆分居兩地,但一家三口還是過得相當幸福,還被媒體稱為圈內的模范夫妻。

婚姻幸福的同時體重也不斷飆升,

從纖細的48公斤一路暴增到圓滾滾的84公斤,甚至被命理老師嘲諷「豬靈轉世」,讓她忍不住掩面痛哭,

激起減肥的鬥志,成功甩肉的她重拾窈窕身材,更重返螢光幕在偶像劇中大飆演技,

讓網友大贊:「過去花系列女主角回來了!」

圖/翻攝自ETtoday新聞

婚後不必在意別人的眼光,讓崔佩儀開始放縱自己,飲食不節制又不愛運動,體重一路飆升也讓她身體出現問題,

除了 體脂肪高達53%外,健檢報告全是紅字,

崔佩儀能感覺到自己身體各處都異常:「甲狀腺低下、中度脂肪肝,因為太胖,就連平躺著睡心臟都會壓迫的感覺。」

圖/翻攝自中時新聞網

不僅身體不適,變胖也讓崔佩儀遷怒家人,認為身材走樣都是為了這個家,才會讓自己變成這樣!

身心的變化讓她驚覺不能再放縱自己下去, 拋開各種不運動、懶惰的藉口,狠心花了半年鏟肉18公斤,

她也公開表示關鍵就在「飲食控制」,大方分享自己的簡易減肥功能表,希望大家都能試試看!

圖/翻攝自奇摩新聞

瘦身的攻略不外乎「七分課飲食三分靠運動」,只要能管住嘴成功就在眼前!

崔佩儀一改過去熱愛甜食、含糖飲料、炸物的習慣,

從「戒糖」開始她的新生活,一路從無糖或減低糖份攝取量開始,

每天強迫自己要喝至少2000CC的水,更藉由規律生活來保持飲食的正常攝取,每天11點就睡覺,避開吃宵夜的機會。

圖/翻攝自LINE Today

她也曾犯大家常犯的錯誤,認為控制體重就是不能碰澱粉,所以以前減肥時總是不吃飯,只敢吃菜喝湯,

後來才發現這是錯的!身體的營養攝取不能少了澱粉, 早餐她會正常吃,到了中午會吃一小碗飯,

或是換成雜糧飯的效果會更好,不只從肉類補充蛋白質,她也會多吃豆腐,

熱量低還能增添飽足感,晚餐則不會碰澱粉,會以鱸魚湯、青菜為主,

三餐吃下來膳食纖維、蛋白質、澱粉一樣也沒少!



內容未完結點擊第2頁繼續瀏覽

用戶評論