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息影三年7年無子!被質疑婚變,林依晨回應:「我不卑微,他也不渣」,做85分的自己,不完美卻很幸福

安妮 2021/08/03
 

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息影三年的林依晨,突然變成了熱搜體質,三天兩頭上熱搜。

被網友質疑豪門婚變,早起給公婆請安,為了生孩子什麼方法都試過……不禁讓人感歎:我們的偶像劇女王,婚後怎麼這麼卑微?

面對種種傳聞,林依晨發了一篇博文來回應:「我不卑微,他也不渣。」

這是她第一次回應私生活,只是為了免除大眾對自己家人的誤會。

她不卑不亢地說:「不婚或不生是選擇,想組成自己的家庭、孕育下一代也是選擇,重點是自己做的決定,而非屈從於他人的要求、社會的普遍趨勢,我懂這點,也能承受自己的選擇帶來的所有結果。」

如果你瞭解過她,就會暗暗稱讚她說的這些話。

因為她曾經是一個極其在意別人眼光,在意他人要求,凡事要做的足夠完美,讓所有人無話可說的人。

那個事事都要追求100分,得到92分就沮喪的姑娘,用了十幾年的時間向自己「妥協」了,認為85的生活就很好。

曾經樣樣拿A+的「零負評女神」

林依晨長了張娃娃臉,看起來不諳世事,可本人實際上是一個「拼命三娘」。

她家境普通,甚至比一般人還要慘一點。小時候父母離異,媽媽一手把她們姐弟拉扯大,錢不夠就用一個信用卡補另一個信用卡的窟窿,結果欠下巨債。

她18歲時參加選美比賽,只是為了給弟弟買電腦,卻意外進入娛樂圈開始主演偶像劇。

她長相甜美無害,但在娛樂圈算不上多出眾。

跟楊丞琳一起參加《康熙來了》時,楊丞琳表演撒嬌遊刃有餘,她表演撒嬌卻看著很彆扭,蔡康永說她看起來有點像「苦旦」。

胡歌曾評價她是「用生命在演戲」,事實也確實如此。

不是科班出身的她,演起戲來格外拼命,白天上課晚上拍戲連軸轉,演戲前還用3種不同型號的筆詳細批註劇本,一天睡眠時間不足2個小時。

有一次,她六天六夜不睡覺,早晨看到日出升起時,眼淚止不住一直往下掉。

但無論演戲多忙,她也要做一個「好學生」,從來不翹一節課,連老師都說她其實有很多理由可以請假的。

因為她是「零負評女神」,事業學業樣樣都要A+,全身上下挑不出一個錯的林依晨。

她努力做到完美,可這樣真的快樂嗎?

有一次節目中,陳柏霖誇林依晨,每天淩晨4點50起床聽英語廣播,做鍛煉。聽著多麼積極向上,而「林依晨卻表示,我很自律,但我不因此快樂」。

當你過於追求完美,追求讓所有人滿意時,你就跟快樂絕緣了。

因為總有做不完的事情,這樣幾乎就放棄了娛樂和放鬆的時間。

心理學家莫妮卡曾說過:「想要達到完美會充滿痛苦,因為它通常是受到兩方面需要的驅動:一方面是做得非常好的渴望,一方面是害怕做不好的恐懼。」

對自己的要求太嚴,繃得太緊,容易丟了快樂,即便做好了還想要做得更好,甚至總是擔心做得不夠好,這樣就容易產生焦慮和恐懼的情緒。

「我現在只想過85分的人生」

其實每個人都想做得更好,因為深植心中的一個信念是: 只有我做得足夠好,才會被別人喜歡。

不過事實恰恰相反:當你完美了,可能會更孤獨。

《惡作劇之吻》的導演翟永甯曾評價林依晨:「是一個律己甚嚴的人。在某些時刻會對周遭的人也是一種壓力,那種壓力是我們都不完美,但她沒有不完美。」

跟完美的人在一起即便他沒有要求你,你也會容易有壓力,沒做好的話會覺得對不起他。

跟太完美的人在一起,身邊的人也過得並不輕鬆,因為對方會讓我們自我感覺很差。

當你要追求完美的時候,男人也會不知所措。

因為很多男人擔心自己不夠好,不能讓自己的女人滿意,或者沒有存在感和價值感,感情也容易出現危機。

就像電視劇中的麥瑟爾夫人,她一畢業就嫁給了富二代老公,婚後也是一個「完美人妻」:聰明賢慧,還生了一兒一女,身材樣貌10年保持不變。

結果老公出軌了一個連鉛筆就不會削的平庸女人……

你不必那麼優秀那麼完美,現實生活中反而是有點小缺點的人更討人喜歡,生活過得更幸福。

樣樣都優秀,事事都做得讓人無話可說的女人,優秀得讓人心疼。

你對得起任何人,就是對不起自己。

就像林依晨6年接了13部戲,在經歷大量高強度的工作後得了腦瘤。醫生說這種病常發于事業心強的年輕女性,言外之意是「她太拼了」!

在康復之後,她反而更加釋懷了:「我腦下垂體長了腫瘤,老天爺對我真好」。

因為這場病改變了她的人生,她學會了放過自己。

「我曾要求自己95分甚至100分,得到92分就沮喪,但今後我要過85分的人生。」

不那麼逼迫自己,並不會讓你自我放縱。相反,鬆弛一點的人更有創造力,反而可能更容易達到目標。

休息半年後,林依晨接了自己喜歡的劇《我可能不會愛你》,一不小心橫掃了金鐘獎,她也成為憑藉偶像劇拿下金鐘視後的第一人。

她開始嘗試出了第一張唱片,她很喜歡唱歌但是之前擔心自己唱得不好,她選擇了出國讀書,還有結婚生孩子,生活不再只是不分晝夜地拍戲。

她現在這樣可真好。

允許自己,過更放鬆的生活

生活中的我們,也有類似的情況:總想著再努力一點,再做好一點點。

繃得太緊了,最後恍然發現太虧待了自己。那麼,我們該怎麼做呢?

第一:自我覺察

林依晨曾經表達過,任何人都會有被人家仰望,或者是輕視的時候,只有他自己應該要知道如何平視自己,知道自己該是個什麼樣的人,可以是個什麼樣的人,才能在這趟生命旅程中得到很多。然後……開心玩吧!

自我覺察是很重要的一步,我們需要客觀地看到自己,正視自己的一切並接納自己現在的樣子,然後在此基礎上才能完善自己。

要明白自己「不完美」的地方並意味著失敗,我們不需要逃避它。相反,正是那些「不完美」,讓我們變得與眾不同。

當你一次次與自己對話,明白自己是誰?現在在做什麼?這樣做是否有必要?追求完美的心,才會漸漸放鬆下來。

第二:充分地「表達」

所有的行為都是有原因的,除了先天的性格之外,很有可能跟小時候的教養方式有關。

林依晨有一個對自己要求很嚴格的媽媽,在做完了那次手術之後,這個早熟的姑娘終於開始了自己的「青春期」。

她跟媽媽說了六天六夜,說自己是一個太爛的好人,吐槽媽媽對自己管教太嚴了,說到最後得了急性咽喉炎。

這場生病和「宣洩」,也讓她和自己和解了。

以前她所有的東西都要保持整潔,這樣做並不是為了用得順手,而是因為在乎別人的眼光。她很害怕別人的批評,想做到讓他人無話可說的程度。

而現在的她,會把東西亂放到桌上,這才發現「不完美,好快樂」。

你也可以如此,不過不一定要跟父母吐槽,有可能會傷害到對方,而且並不一定能得到你想要的回應。

你可以找專業的心理諮詢師傾訴,這樣更有效果,或者把它寫出來,畫出來,充分的傾訴和表達,也是療愈中重要的一步,它會讓你輕鬆很多。

第三:成為你自己

「完美」的定義在於他人和環境的要求,當你太在乎別人的看法,你就不再是你自己。

榮格曾經問,你究竟願意做一個好人,還是做一個完整的人?

每個人都是不完美的,每個人身上都有自己不願意觸碰的一面一一陰暗面。

親人朋友不願意接受,連我們自己也無法面對。於是,我們不惜代價、竭力偽裝成人人喜歡的好人,活得很累。

當你活出真實的自己,必然是有不足的地方,但並不妨礙別人喜歡你,你可以多跟接納你的人在一起,這樣也會幫助你活得更輕鬆快樂。

就像林依晨的完美主義也會反復,在剛結婚的前兩年,還是想當一個大家「印象中的好媳婦」,天天早起。不過家人制止了她,讓她可以睡到自然醒。

要做一個85分的自己,過程中也會反反復複。沒關係,我們可以反復。

當一件事情沒有做好的時候,對自己說:不要難過,你已經很努力了。

學會停止苛責自己,告訴自己,我不需要做到盡善盡美,我可以做的不夠好。

希望你能成為你自己,而不是一個完美的女人,而是一個有一些小缺點,但是依然開心幸福的女人。

 

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